| hermancramer31 | Дата: Понедельник, 14.04.2025, 11:37 | Сообщение # 1 |
|
Пользователи
Сообщений: 15
| Всем добрый день! Недавно впервые столкнулась с панической атакой — ощущения были крайне неприятные: сильная тревога, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха. В процессе поиска информации наткнулась на совет дышать в бумажный пакет во время приступа. Кто-то реально применял этот метод? Насколько он эффективен на практике и есть ли у него подводные камни? Буду очень благодарна за ваши мнения и личный опыт!
|
Offline |
| |
| wj6651015 | Дата: Понедельник, 14.04.2025, 11:44 | Сообщение # 2 |
|
Пользователи
Сообщений: 9
| Привет! Да, с такой ситуацией знаком не понаслышке. Дыхание в пакет действительно может немного облегчить состояние во время панической атаки, особенно если начинается гипервентиляция — этот способ помогает восстановить баланс углекислого газа в крови и стабилизировать дыхание. Но важно понимать, что это скорее временная мера, которая не решает саму причину приступов. Мне, например, в долгосрочной перспективе помогли дыхательные техники и работа с тревожностью. Если интересно, можешь почитать об этом подробнее здесь: alkashka.info https://alkashka.info/alcohol....pomoshh. Там хорошо и понятно всё расписано.
|
Offline |
| |
