А вас точно очень заинтересует то, как правильно строить свое питание для похудения https://tolstikova.pro/ru/chto-takoe-pp-pravda-i-mify/. Мне нравится, что тут все описано максимально доступно и максимально подробно , нет вообще никаких проблем и нервов.